Нейробика-это зарядка для мозга.
В первую очередь стоит уделить внимание памяти, ведь память-одна из основных составляющих интеллекта человека. Простейшие упражнения или непривычные действия отлично стимулируют работу мозга.
Внимание.Кроме памяти также необходимо проводить работу над вниманием и умением концентрироваться даже при наличии отвлекающих факторов.
Логика. для развития логики полезно решать ребусы и головоломки.
Упражнения:
1.После пробуждения идите умываться, но умывайтесь с закрытыми глазами. Во время завтрака попробуйте при общении с членами семьи не использовать речь-используйте только мимику и жесты.
2.Изменяйте привычные действия. Например измените маршрут до работы или учёбы. Попробуйте ввести в использование нерабочую руку(зубную щётку или ложку держите не ведущей рукой)
3.Путешествия. Старайтесь больше путешествовать. Если нет такой возможности, совершайте прогулки в парки и скверы. Старайтесь обращать внимание на всякие мелочи.
4.Упражнения. Старайтесь решать головоломки, ребусы, собирать пазлы, играть в шахматы. Эти упражнения вызывают новые ассоциации, что позволит вам взглянуть на окружающий мир под "другим
углом. Помимо это данные упражнения повышают настроение и улучшается работа клеток мозга.
5.Берите пример с детей. Старайтесь чаще улыбаться. Старайтесь быть открытыми знаниям и миру.
6.Новое. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое. Например каждый день узнавайте новую породу какого нибудь животного или начните изучать иностранный язык.
7.Общение. Старайтесь больше общаться. Это поможет укрепить уверенность в себе и познакомиться с интересными людьми.
8.Ароматы. Не секрет, что ароматы оказывают влияние на подсознание человека. Также, ароматы влияют на головной мозг человека. Аромат кофе бодрит например. Чаще используйте своё обоняние.
9.Гардероб. Постарайтесь сменить свой гардероб. Купите новый костюм или какой-то элемент одежды. Измените свои стиль или внешний вид.
10.Отдых. необходимо сделать свой отдых продуктивным и полноценным. Не старайтесь за свой выходной переделать все накопившиеся дела. И не надо проводить отдых, уткнувшись в телевизор Лучше всего для работы мозга подходит активный отдых.
