«Апатия» в переводе с греческого означает «бесчувственность» . Человек, впавший в апатию, сразу выделяется на фоне окружающих своим безразличным отношением к происходящему, отсутствием эмоций и стремлений. Его перестают интересовать вещи, совсем недавно имевшие для него большое значение. Человек, страдающий апатией, резко ограничивает общение и профессиональную деятельность. Большую часть времени он проводит в неподвижности.
Каковы причины апатии?
* Профессия, способствующая эмоциональному выгоранию,
* Энергетический спад вследствие тяжелой болезни, авитаминоза, недостатка солнечного света,
* Длительное физическое и эмоциональное напряжение,
* Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни) ,
* Спад после яркого и долгого эмоционального подъема.
Когда окружающим стоит беспокоиться?
Безусловно, временный эмоциональный и физический спад – явление вполне нормальное. Всем нам время от времени нужен своеобразный тайм-аут. У многих людей именно в такие периоды происходит переоценка ценностей, смена жизненных ориентиров и интенсивная внутренняя работа, впоследствии позволяющая принять важное решение.
Однако в некоторых случаях апатия может свидетельствовать о серьезном заболевании: шизофрении, депрессии, органическом поражении мозга и так далее.
Поэтому Вам следует уговорить Вашего близкого показаться психотерапевту в том случае, если:
* апатия продолжается более трех-четырех недель;
* движение и речь больного заторможены;
* имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;
* внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.
Что нужно и что нельзя делать в период апатии?
Сроки выхода из апатии во многом зависят от самого человека, страдающего апатией. Если он амбициозен, деятелен и слишком требователен по отношению к себе, он может начать бороться со своим состоянием, пытаясь волевым усилием выйти из него. Это чревато серьезными осложнениями – депрессией и состоянием аффекта.
Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.
Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.
Самое лучшее, что Вы можете сделать - как следует выспаться и тем самым восстановить столь необходимую Вам сейчас энергию. Вашими союзниками также могут стать зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.